Jak się rozciągać przed bieganiem?
Bieganie niektórzy traktują jak rozrywkę i swego rodzaju formę rekreacji i na tym koniec. Okazuje się jednak, że wyniki testów medycznych potwierdzają, że ten typ aktywności fizycznej jest o wiele bardziej cenną dyscypliną sportową niż nie jeden konkretny sport, który uprawiany zawodowo nie daje aż tak satysfakcjonujących rezultatów jak standardowe poranne bieganie zwane joggingiem. Warto …