Kawa u sportowca- przed czy po treningu?
Kiedy intensywnie bądź regularnie trenujesz, koniecznie powinieneś rozważyć włączenie do swojej stałej diety, pitej w stopniu umiarkowanym kawy. Wydawać by się mogło, że sportowe systemy żywieniowe zupełnie odrzucają ten rodzaj napitku ale jak pokazują badania statystyczne, jak najbardziej świeżo parzona kawa w racjonalnych porcjach z dobrej jakości ziaren może poprawić wydolność organizmu, ponieważ przedłuża czas …