Jak rozpocząć bieganie?
Hej, hej, siemanko ! Tu Wasz biegacz-krejzol Kajetan! Na początek, kiedy do tej pory jeszcze nigdy nie biegałeś, a na pewno nie uprawiasz tejże dyscypliny sportowej profesjonalnie i zawodowo, powinieneś zacząć dosłownie małymi kroczkami. Co przez to rozumiemy? Otóż marszobieg. Tak, zdaniem zarówno specjalistów medycznych, jak i trenerów personalnych z siłowni, zawsze biegać trzeba z …