By Maciek Kiedy decydujesz się na rozpoczęcie treningów biegowych, koniecznie musisz zwrócić uwagę na to, czy masz odpowiednio przygotowane do tego ciało. Wydaje się wielu, że to przecież właśnie klasyczny jogging o poranku wykonywany jako trening świeżo po przebudzeniu może polepszyć wygląd fizyczny naszej sylwetki oraz ogólną kondycję naszego organizmu, ale w praktyce jak się okazuje, nawet …
By Maciek Dobre bieganie rozumie się jako systematyczne przygotowywanie organizmu do intensywnego trenowania. Niestety, bardzo często kompletni laicy w dziedzinie czy to biegania na bieżni na siłowni, czy tez regularnego trenowania w ramach porannego joggingu na świeżym powietrzu, są bardzo niecierpliwi i wolą katować się biegając non stop, tylko dlatego, że wierzą, iż w ten sposób spala …
By Maciek Lekkoatletyka stanowi jedną ze zdecydowanie najstarszych o ile w ogóle nie najstarszą dyscyplinę sportową. Wynika to w głównej mierze z tego względu, że owa aktywność fizyczna opiera się na wykonywaniu zupełnie naturalnych ruchów, które nie są niczym wymuszane, ułatwiane, przyspieszane. Chodzi o zwykłą pracę ludzkich mięśni. Nie ma tu żadnego wyposażenia sportowego, jakie mogłoby stanowić …
By Maciek Wydaje Ci się mało prawdopodobnym, aby taka używka jak standardowa filiżanka małej czarnej były dozwolone jako swego rodzaju motor napędzający do intensywnego wysiłku fizycznego przed pójściem na siłownię, a jednak- badania naukowe i klinicznie przeprowadzane analizy jasno wskazują na to, że wynikiem gruntownych testów przeprowadzonych na zawodowo ćwiczących i sportowcach profesjonalnie uprawiających daną dyscyplinę sportową …
