Kawa a wydolność sportowa - jak ją poprawić?
Wpływ kawy na organizm Kofeina jako stymulant Kofeina jest naturalnym stymulantem, który pobudza układ nerwowy. Wpływa na zwiększenie wydolności fizycznej i umysłowej, co jest szczególnie istotne dla sportowców. Działa poprzez blokowanie receptorów adenozyny, co zmniejsza uczucie zmęczenia i zwiększa czujność. Poprawa koncentracji i redukcja zmęczenia Spożycie kawy przed treningiem może pomóc poprawić koncentrację i skupienie. …