Kawa a regeneracja mięśni po treningu - jak zwiększyć jej skuteczność?
Dlaczego kawa jest ważna dla regeneracji mięśni? Wpływ kofeiny na zmęczenie mięśni Kofeina, zawarta w kawie, ma zdolność blokowania receptorów adenozyny w mózgu, co prowadzi do zmniejszenia uczucia zmęczenia. Dzięki temu, spożycie kawy przed treningiem może pomóc https://pbs.com.pl/ w opóźnieniu poczucia zmęczenia mięśni, co pozwala na dłuższe i bardziej intensywne treningi. Przyspieszenie procesu regeneracji Badania …
Read more "Kawa a regeneracja mięśni po treningu - jak zwiększyć jej skuteczność?"