Picie kawy jak najbardziej ma sens, ale pod warunkiem, że będziemy to robić z umiarem. Dane medyczne pokazują nawet, że statystyczny sportowiec z reguły tuż przed realizacją ważnego i wyczerpującego jego organizm treningu siłowego oraz aerobowego decyduje się na regularne spożywanie aromatycznej filiżanki małej czarnej. Po co? Bowiem jak pokazują to testy kliniczne, kofeina zawarta …
Stretching ogólnie rzecz biorąc jest to rozciąganie w postaci najczęściej statycznej, co wiąże się z przybraniem charakterystycznej pozycji w ten sam sposób przez nieco dłuższy czas. Przytrzymujemy na przykład wyciągniętą w górę kończynę górną, bądź dolną, albo wyciągamy brzuch podciągając go do kolan i w tej pozie wytrzymując kilkanaście czy kilkadziesiąt sekund- to już uzależnione …
Wydaje Ci się mało prawdopodobnym, aby taka używka jak standardowa filiżanka małej czarnej były dozwolone jako swego rodzaju motor napędzający do intensywnego wysiłku fizycznego przed pójściem na siłownię, a jednak- badania naukowe i klinicznie przeprowadzane analizy jasno wskazują na to, że wynikiem gruntownych testów przeprowadzonych na zawodowo ćwiczących i sportowcach profesjonalnie uprawiających daną dyscyplinę sportową …